Für 1 gesundes Brot
- 250 g Kürbiskerne
- 200 g grobe Haferflocken
- 150 g Hirseflocken (wer keine Hirseflocken hat, nimmt einfach mehr Hafer
oder 50g Hafer + 100g gemahlene Mandelnà sehr empfehlenswert) - 100 g Sonnenblumenkerne (oder auch 1:1 gemixt mit Sesam)
- 3 gehäufte EL Leinsamen
- 3 gehäufte EL Flohsamenschalen
- 1 TL Himalaya Salz
- 500 ml Wasser
Zubereitung
Es ist auf jeden Fall wichtig, dass die Flohsamenschalen verwendet werden
(gibt es bei dm oder im Biomarkt/Reformhaus), da sonst das Brot zu krümelig
wird und auseinanderfällt.
1. Alles am Vorabend mischen, den Teig in eine Kastenform (zB aus Silikon) geben
und über Nacht einfach mit einem Küchentuch abgedeckt stehen lassen.
2.Am nächsten Tag das Brot bei ca 180 Grad Umluft für 1.10h im Ofen backen.
Vollständig auskühlen lassen vor dem Schneiden.
